[Joshou]

бля...
жирная хуйня
нашла нормальные весы, которые мне не пиздят
по себе вроде замечала, что как-то уже не айс
но
бля, как быстро скинуть 5 кг?
чтоб без обезвоживания, и сантиметры терять, а не циферки на весах
кто-нибудь знает какую-нибудь ахуенную диету только реально действенную, а не "я там бля слышала что надо кушать эту поеботику но я не пробовала ахахах"
кароче для тех, кто не может оставаться голодными хД тупо звучит но это так, типа кушать что-нибудь в течении дня постоянно

и я блин очень прошу не оставлять каменты типа да ты чо перестань ты и так худая
нет!
вы на меня каждый день в зеркало не смотрите, так что вы не знаете

кароче телки хэлп

Comments

[shi yuan]

ты скока весишь? может тебе уже некуда худеть?
я знаю штуку одну хорошую, но она действует только на тех, кто за 60 кг и любит пожрать XDDDD

[Joshou]

я ооооооооооооооооооооооочень люблю пожрать, но я меньше 60
я щас 54 вешу, и всегда весила 49 и чувствовала себя просто шикарно, последний месяц-полтора понесло жесть просто

[-Squ-]

вот эта хорошая. можно сбросить от 4 до 7 кг

1 день - 1 литр молока. ( мне кажется лучше заменить кефиром)

2 день - 200 гр творога ( обезжир) и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.

3 день - 1 литр минеральной воды без газа.

4 день - 4 картофелины, сваренные в "мундире" без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.

5 день - 5 яблок.

6 день - 200гр отваренного без соли постного мяса и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.

7 день - 1 литр кефира.

[F is for Fuck]

эээ...моя мама быстро сбросила 7 кг. ,когда перестала есть жирное, жареное, сладкое, консервы и всякие булочки. на самом деле она есть блин больше всех! только правильные продукты, без всяких там "поджаренных корочек" и прочих чипсов,залитых колой. кушай варёное мяско рис-гречку, салатики без майонезов. и раздельное питание. типа чтобы не всё в одну кучу. я понятно объяснил?

[-Squ-]

Да, кстати, можешь есть гречку целый день сколько хочешь, и не потолстеешь)
Тоже самое вроде с творогом

[Joshou]

Джон Ртуть -Squ- спасибо ребят *_*
гречка тема кстати, а ее можно с молоком? хД это просто так вкусно)))

[F is for Fuck]

Joshou

да можно и с молоком, полезно. только без сахара )

[tas-ik]

блин,когда ты назваешь себя "

жирная хуйня

", я начинаю комплексовать.

реально

недельная неделя на сельдереевом супчике.
еще реально - есть одну гречу. НО без всякого там молока, кетчупа и майонеза с маслом. вкусно-то вкусно,но айайай)
если есть только ее, можно скинуть много и быстро.
НО по идее это не оч полезно,так что ьлучше добавлять некалорийные фруктики-овощи, без масла и прочего опять же.
Только главное потом есть мало, и постепенно увеличивать,а не сразу переходить на норм. рацион,потому что огранизм,офигевший без жрачки, начнет запасать впрок, боясь,что его снова оставят голодать)

[Amber Ash]

Давай я тебе кину на которой я сидела, сбросила 10. Но, она адская. У нее куча противников, но она реально помогает. Так же можешь попробовать тупо промывать, но как я поняла ты не хочешь? Я вот сейчас промываю, пью зеленый чай и грейфрутовый сок и ем только два кусочка сыра. Перед этим на ней сидела.

Японка

1 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока без соли
Ужин: рыба несоленая

2 день
Завтрак: Кофе, сухарик
Обед: рыба несоленая, салат из капусты с раст.маслом
Ужин: 200 грамм вареной несоленой говядины, стакан кефира

3 день
Завтрак: кофе, сухарик
Обед: 1 кабачок небольшой величины ,пожаренный, без соли, яблоки
Ужин: 2 яйца вкрутую,200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с раст маслом

4 день
Завтрак: кофе
Обед: 1 яйцо, 3 вареные моркови,15 г сыра
Ужин: яблоки

5 день
Завтрак: сырая морковка
Обед: большая несоленая рыба, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты (кроме бананов, арбуза, дыни)

6 день
Завтрак: кофе
Обед: пол вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови
Ужин: 2 яйца вкрутую, морковь с раст маслом

7 день
Завтрак: чай зеленый
Обед: 200 г вареной говядины или курицы,фрукты
Ужин: любой ужин с 1го до шестого дня

8 день
Завтрак: кофе
Обед: пол вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови
Ужин: яблоко

9 день=5 дню
10 день=4 дню
11 день=3 дню
12 день=2 дню
13 день=1 дню

[Amber Ash]

В отличии от остальных она кстати не сильно подрывает, но сходить сложно. Для меня это впринципе уже почти режим питания, главное неделю после никаких пиц, чизбургеров и т.д.

[Joshou]

Amber Chain а бля японка жесть, я видела ее, у меня подруга сидела, но чот надо попробовать)) данкещён!

tas-ik блин а чо без молока х_х
тупо гречка это не айс хД

[tas-ik]

Joshou зато тупо гречка творит чудеса))) ну попробуй обехжиренное.

[Amber Ash]

Joshou если не нарушать все аще ок) но ток там проблема нельзя ее бросать на полпути обмен веществ нахуй снести может, но ее держать легче чем какие то односорты, имхо)

[F is for Fuck]

Joshou

вот серьёзно..чтобы без вреда здоровью - не надо что-то одно постоянно жрать!
и так похудеешь без нервяков и мучений, Кащей!
молочные продукты(кефирчик,1,5% молоко и творожок)-это круто!

[Ninja Ahmet]

Свои сто грамм добавлю: максимум есть утром, днем нормально, вечером по минимуму. Максимум утром не к тому, что обжираться, а просто утром можно хорошо есть, ибо тело на энергию на день все съеденное перерабатывает утром-то. Днем уже меньше, а вечером перерабатывать уже некуда, поэтому вечернее (а вернее и особенно ночное) откладывается в теле, а не в энергии.)))
Но, это мое имхо и на личном опыте. Так что если есть варианты лучше - лучше варианты лучше.

[tas-ik]

Ninja Ahmet ваше имхо очень правильное) на счет времени поглощения пищи))) жаль.только не у всех из-за графика есть такая возможность(

[shi yuan]

я ооооооооооооооооооооооочень люблю пожрать, но я меньше 60
я щас 54 вешу, и всегда весила 49 и чувствовала себя просто шикарно, последний месяц-полтора понесло жесть просто

ну я не знаю тада, может и получится, на быстро набранное может и подействует.
в общем смысел такой - до двенадцати дня жрёшь ВСЁ, что в голову поместится
с двенадцати дня до шести вечера ешь только очень диетическую пищу, ничего жирного, сладкого и т д.
после шести вечера не жрёшь ни-че-го. даже кефир низзя, только вода либо чай без сахара.
я по ней за несколько недель 5 кг скинула, была 62 стала 57, и возможно, если её строго придерживаться, это не предел, дальше на себе пока не проверяла XD
пытка, да, я любитель пожрать в час ночи, но быстро привыкаешь на самом деле.

[утро не в своей постели]

я думаю,что у тебя должно получится,если разобьешь питание на 5 раз в день и будешь есть только овощи и фрукты и кисломолочку не жирную,а не жрать всякую пакость типа чипсов и сладостей.
уйдет все лишнее,что набрала полагаю просто при подготовке к экзаменам
удачи))

Вообще я помню ты умеешь быстро и качественно скидывать что не надо)))

[Joshou]

спасибо девочки =*

[le fu.]

калории считай и скидывай постепенно. а то потом есть нормально начнёшь и только хуже будет - наберёшь обратно и с плюсом) всякие экспресс-диеты на неделю - поебота, не более

[Mana_Angel]

по себе знаю, что сжигать нужно больше, чем наедаешь.))
и это всё, что могу сказать, ибо жестокие диеты не для моего мира
а вот ограничить себя в жирном, сладком, остром и особенно МУЧНОМ нужно=)))
и фрукты-овощи кушать постоянно!! сочно, сытно, полезно=)

[Kabukicho Queen]

Joshou
я abc хочу попробовать
убойная весчь