[Joshou]

Вот в общем то я уже 4 дня сижу на так называемой «диете».
Утром я съедаю тост и выпиваю чай без сахара (гьях, какая гадость х__х),
на обед я ем отварную курицу и рис, выпиваю бутылочку чудо-йогурта и съедаю яблоко.
Мой ужин состоит из салата и 2-х йогуртов. Пью много воды и после 7 я не ем.
Я тренируюсь. Утром, днем и вечером я делаю 2 подхода по 15 отжиманий, я занимаюсь с утяжелителями,
но единственное что у меня не получается делать – так это качать пресс, не могу и все -__-"
сейчас я вешу – 50.5 кг.
Да. Я знаю, что для моего роста это нормальный вес, но я поставил себе твердую цель 48 (но может получится 47.5? *__*). Именно тогда моя фигура станет идеальной.
Для все это – пытка, но мне всегда было оооочень сложно похудеть, хоть на полкилограмма.
Посмотрим, смогу ли я продержаться 2 недельки. Просто жрать хочется постоянно хДД

Comments

[Samael-sama]

Я на похожей диете уже пару лет - по здоровью.
Пресс качай, подняв ноги и согнув их в коленях - быстрее пойдет. Положи ноги куда-нить.
Нафига тебе худеть - не понимаю. Сейчас ты смотришься в самый раз.

[Reita-bass]

А какой у тя рост?? Оо

[Joshou]

Samael-sama кстати да, желудок себя гораздо лучше чувствовать стал))
ну так я так вообщет и качаю оО я о том что мне упражнение не нравится совсем х)))

Нафига тебе худеть - не понимаю. Сейчас ты смотришься в самый раз.

для себя, ляжки и живот хочу поменьше))) чуть-чуть) мне то самому заметней, какие проблемы х)

melt_die 174 Т__Т

[Samael-sama]

Joshou, мне тоже не нравится. Вот отъел за зиму себе пузо на депрессиях - буду сбрасывать. )*_*(
И так рожа никуда не пролазит...
Мы в себе часто видим недостатки...преувеличивая их. Со стороны виднее.
При встрече посмотрю на твой живот и ляжки - выскажу суровое мнение.
А "Актимель", сука, ЗЛО! Я на него реально подсел!

[Joshou]

Samael-sama не пей актимель!!! обычный кефирчег рулед!!! а все эти актимели-иммунели высококолорийное вредное дерьмо! xDD

[FFFFFUUUUUUU-woman]

Ооо, ещё худеющий xDDD
А я вообще ничего не ем, сегодня первый день, в планах ещё три xDD

[Joshou]

|Yumehito|

А я вообще ничего не ем

а вот это зря оО

[FFFFFUUUUUUU-woman]

Joshou
да просто как и у тебя - на полкило сложно похудеть тТ
может хоть это поможет оО

[Samael-sama]

Joshou, мне от кефиров обычных нехорошо, а кефирчеги Актимель - на удивление хорошо помогают.
Я подсел и не могу их не пить. Т_Т
|Yumehito|, только вред организму. Можно ничего не есть день, но не больше.

[Joshou]

|Yumehito| о, товарищщщ самаэль за меня все сказал х)

[FFFFFUUUUUUU-woman]

Samael-sama
Joshou
т_____т ну каг так, что ж за несправедливость! xDDDD

[Reita-bass]

Joshou, ухтыш... *____*
Почему такой смайл?

[Joshou]

|Yumehito| лучше кушай курочку, рис и овощи! действенней будет (;

melt_die потому что я всегда хотел быть выше, у меня пунктик на эту тему класса с первого %DD

[Reita-bass]

Joshou, да уж... я сам с ростом мучаюсь, я правда вообще ниже хочу быть...

[FFFFFUUUUUUU-woman]

Joshou
хмм, действительно, попробуем-с DD

[flying fish]

Я отстала от жизни? Сейчас нормальный вес - это рост минус сто двадцать сто двадцать четыре кг ? оО

[FFFFFUUUUUUU-woman]

Thai princess Arisu
по секрету скажу, от веса телосложение мало зависит в вес входит вода в организме, всё скушанное и накопленное, а самое тяжёлое - кости и мышцы, я со своими накачанными ногами вешу ~65 при росте 160, при этом ни разу не толстый и не дистофичен. Поэтому фигня всё этот вес

[|Kamijo|]

ну ты мужыыыыыыыыг *__________*
а чтобы пресс нормално качать, надо сначала укрепить спину. Ложись на пузо на пол, подтыкай ноги под что-нибудь,чтобы они не поднимались и приподнимай переднюю часть туловища по максимуму вверх и держи в таком положении как можно дольше. И так подходов пять.
каждый день так будешь делать-потом и с прессом дела пойдет хорошо

[айдже]

и еще один худеющий весна пришла епт

[Joshou]

<Kamijo> гыгыгы)) ты достал уже своим укрепелением спины, я даж не помню сколько раз ты мне это говорил ХДДД

Tachi -666- оя) жирок после спячки :33

[|Kamijo|]

Joshou Дабля. но пока ты не начнешь заниматься, я говорить тебе это не прекращу хДДДДД

[Ascended~Sleeper]

я вешу больше тебя на десять кило, у меня стресс -___-
зато я на сантиметыр выше, хохохо))))